MENGENDALIKAN DIRI KETIKA EMOSI

Sekarang kita akan membahas tentang mengendalikan diri ketika emosi. Banyak hal yang dilakukan dalam keadaan emosi didalam diri kita. Biasanya hal dilakukan akan marah atau yang disebut dengan emosi. Dalam islam hal seperti ini adalah tidak bagus untuk manusia. Emosi adalah hal yang kita tidak senangi terhadap sesuatu yang membuat kita marah atau merasakan takut.

          Banyak sekali hal yang menyebabkan terjadinya emosi dalam diri kita sendiri. Contohnya seperti masalah pribadi dengan orang lain, masalah ketika bercanda dengan teman yang berlebihan, masalah kegalauan dengan pacar dan berbagai banyak masalah pribadi yang lainnya. Hal inilah yang sering terjadi pada diri kita sendiri yang menimbulkan suatu emosi tinggi.

Biasanya dalam menyelesaikan suatu hal dengan emosi biasanya masalah itu akan semakin besar atau semakin rumit untuk kita. Jika ada sesuatu masalah yang kita hadapi, maka kita selesaikan dengan berpikir positif dan selesaikan dengan baik – baik. Hal yang dilakukan saya pada saat emosi dan cara mengatasinya.

·         Ketika emosi biasanya saya duduk

Hal yang saya lakukan ketika emosi adalah duduk dengan tenang dan saya tidak memikirkan apa – apa hal yang telah terjadi. Hal ini lah yang saya sering lakukan pada saat saya emosi tinggi dengan masalah tersebut.

·         Menahan amarah kepada orang lain

Hal seperti ini yang sering saya lakukan ketika sedang emosi. Saya selalu menahan diri saya gara tidak marah kepada orang lain. Biasanya ketika sedang emosi, saya selalu memarahi orang lain yang sedang bercanda atau berbicara dengan saya.

·         Diam

Pada saat emosi hal ini yang sering saya gunakan. Diam adalah hal yang paling berguna atau paling ampuh pada saat kita emosi tinggi. Biasanya ketika saya emosi suka berdiam diri atau menjauh dari orang lain, agar orang lain atau teman saya tidak terkena emosi yang saya alami.

·         Berwudhu dan sholat

Ini adalah hal yang diajarkan oleh islam pada saat kita sedang emosi tinggi. Biasanya saya melakukan hal tersebut supaya emosi saya mereda. Ambillah wudhu dan sholat, berdoa kepada Allah SWT supaya masalah yang kita hadapi dapat diselesaikan dengan cepat dan kita tidak menyelesaikannya dengan emosi tinggi.

·         Tidur

Saya sering sekali tidur pada saat emosi. Ini adalah hal yang paling cepat agar saya tidak emosi tinggi. Contohnya seperti kita sedang dalam masalah lebih baik kita langsung tidur, ketika kita sudah bangun emosi yang ada dalam diri kita sudah hilang dan menyelesaikan masalahnya dengan baik.